Viagra Natural – Dieta Para Potencializar Sua Vida Sexual

Mesmo com um parceiro, nem sempre a vida sexual é tão ativa assim, isso pode ser causado por muitos motivos e possui os resultados diferentes. A rotina e excesso de trabalho podem fazer com que casais fiquem menos ativos na cama. Com o avanço da idade também é comum que se inicie problemas de impotência, o que acaba por fazer o viagra como um terceiro acompanhante da relação, sendo que não é indicado com frequência pelos seus efeitos colaterais no organismo.

A impotência sexual, também chamada de disfunção erétil, ocorre quando um homem não consegue iniciar ou manter uma ereção. É ideal mantê-la até satisfazer a sua parceira, porém quando isso não ocorre em mais da metade das relações, é possível que você sofra do problema. Nesse caso muitas pessoas utilizam algum estimulante sexual ou procuram por maneiras de melhorar o desempenho sexual por meio de remédio natural que ajuda a atividade sexual natural.

As boas notícias é que nada disso é o fim do mundo, a disfunção erétil e impotência são bem mais comuns do que se imagina e possuem diferentes tipos de tratamentos com ingredientes naturais que você com certeza tem em casa. Através da alimentação é possível melhorar a sua condição e recuperar toda a sua vitalidade juvenil, como se estivesse utilizando um viagra caseiro. Existem até mesmo suplementos capazes de acabar com a impotência, ejaculação precoce e aumentar libido.

Solução

Normalmente antes da “falha” na hora H, o homem apresenta sintomas em comum:

  • Aumento de peso;
  • Estresse;
  • Ficam distante de suas parceiras.

Para isso, mesmo antes de mudanças na alimentação é preciso praticar esses três passos:

Aproxime-se de Sua Parceira

A aproximação, sem conotação sexual, já pode fazer com que o problema de ereção melhore. Isso porque ao estar junto, abraçando, dando carinho o seu corpo produzirá mais ocitocina. O hormônio que cria laços e induz ao desejo sexual. A atitude por si só não faz milagres, mas é fundamental que seja colocada em prática junto com as demais.

Os dias são consumidos pelo trabalho e outros afazeres, porém é importante seguir algumas dicas de saúde que seu corpo indica.  O apetite sexual começa para muitas pessoas bem antes do ato sexual em si.

Deixe Seus Problemas de Lado

O estresse e exaustão fazem você perder o foco e ficar ansioso. Com a cabeça cheia você não consegue relaxar e curtir o momento. Então se desligar um pouco dos problemas e do trabalho já é um grande passo. Afinal, tudo isso pode ser a causa da impotência sexual.

A dica é: tome um bom vinho tinto que além de relaxar, tem efeitos para aumentar o fluxo sanguíneo, para muitos é considerado um poderoso viagra natural que não tem efeitos colaterais e funciona mesmo.

Perca Peso

O aumento de peso faz com que a produção de testosterona, hormônio que produz o desejo sexual, diminua. Isso porque a gordura acumulada faz com que seu corpo produza estrogênio e que bloqueia a síntese de testosterona no corpo.

Essa é uma das principais causas, além de que pode interferir diretamente na sua auto estima, o que é bem pior do que qualquer outro tipo de bloqueio mental. A saúde sexual masculina começa primeiro na cabeça.

Alimentação

Além de praticar os hábitos listados, é preciso eliminar refeições com alto índice calórico e poucos nutrientes, incluindo alguns alimentos na sua rotina. Eles irão aumentar a produção de serotonina e dopamina no seu organismo, que causam relaxamento e bem-estar.

Carboidratos

Eles ajudam na produção serotonina, mas para isso é ideal escolher os carboidratos certos. A banana por exemplo, é rica em 5HTP e essa substância toda se transforma em serotonina. Você também pode optar por batata doce e arroz integral.

Porém passe longe de industrializados, refinados e industrializados. Como granola, bolachas e cereais.

Tirosina

É um aminoácido encontrado em amêndoas, abacate, banana, beterraba, cacau, café, chá verde, cúrcuma, farinha de aveia, feijão, folhas verdes, gergelim, maçãs, sementes de melancia, gérmen de trigo, semente de abóbora e vegetais. Esse aminoácido irá aumentar a produção de dopamina, que o deixará mais feliz e relaxado.

Pro bióticos Naturais

A boa alimentação também irá reduzir a quantidade de bactérias nocivas no seu intestino, que inibem a produção de dopamina. Então aposte em alimentos como iogurte, kefir e chucrute cru – que pode ser feito com repolho roxo ou branco.

Óxido Nítrico

Ele pode ser aumentado naturalmente com a alimentação ou através da suplementação. Hoje em dia no mercado, existem várias opções de suplementos voltados para a ereção. Um bastante recomendado é o Xtramaster – Viagra 100% Natural.

Esses suplementos costumam contém em sua fórmula componentes como: giseng, ginkgo biloba, maca peruana, catuaba marapuana e outros alimentos afrodisíacos. É importante que os ingredientes sejam de origem natural além de serem acompanhados da prática de exercícios físicos contínua.

Ômega 3

Alimentos ricos em ômega 3, como sementes e peixes favorecem a circulação sanguínea. Muitas vezes também são acompanhados de vitaminas, como A, B e C, que além de tudo também fortalecem o coração e na região cardiovascular.

Vitamina C

Elas são encontradas em frutas vermelhas, como framboesa, morango, amora e também em frutas cítricas. Além disso, elas são ricas em três tipos de flavonóides – antocianinas, flavononas e flavonas. Elas relaxam os vasos sanguíneos, facilitando a ereção.

Se você não o costume de consumir produtos naturais, fique atento aos efeitos secundários que vão acontecer no seu corpo e veja como funciona mesmo. Algumas das propriedades afrodisíacas podem ser encontradas em na semente de melancia, limão, algumas ervas agem na vida sexual de homens após alguns dias durante seu uso correto.

Zinco

Ele estimula a produção de testosterona, que é um hormônio da libido. O mineral pode ser encontrado em no amêndoas, amendoim, espinafre, castanha de caju, chocolate amargo, feijão, grão de bico, linhaça, semente de melancia, leite, iogurte e ostras.

Além desses nutrientes, é ideal evitar o sedentarismo, praticando exercícios físicos. Evite também álcool em excesso, pois ele produz adrenalina e pode acabar com a brincadeira antes da hora.


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